Egyptian Medjool Dates – 1 kg (Large)

মেডজুল খেজুরের উপকারিতা:

1. পুষ্টিগুণ – ফাইবার, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন B6 সমৃদ্ধ।

2. শক্তি বৃদ্ধি – প্রাকৃতিক সুগার থাকায় দ্রুত শক্তি দেয়।

3. হজমে সহায়ক – ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

4. হার্ট সুস্থ রাখে – পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

5. রক্তস্বল্পতা দূর করে – আয়রন রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

6. হাড় মজবুত করে – ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম হাড় শক্তিশালী রাখে।

7. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

8. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় – নিউরোলজিক্যাল সমস্যার ঝুঁকি কমায়।

9. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।

10. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কতা – উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকায় পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।